"Hallo!
Ich bin Luisa. Du hast Fragen zu den Trainingsangeboten? Dann schreibe einfach.."
Zertifizierte Lauf- und Walkingkurse, Fitnesskurse von Anfänger bis Just-for-Fun-Läufer!
Herzlich Willkommen bei OM: Outdoorfitness & mehr!
Dein "O-M" für mehr Gesundheit, mehr Wohlbefinden - egal ob Frau, Mama, Schwangere oder Mann, jung oder alt!
Bezuschussung von Krankenkasse für (fast) alle Kurse möglich!
Zertifizierte Präventionskurse mit Ganzkörpertraining in der Rückbildungszeit und in der Schwangerschaft für jede Frau!
Zertifizierte Yogakurse für Schwangere, Mamas, Erwachsene und Kinder!
Von Anfang an - gutes Gefühl!
Hallo, ...
Ich bin Luisa, deine Ansprechpartnerin und Trainerin bei OutdoorFITNESS&mehr
Als zertifizierte Fitness-Trainerin in pre- und postnatalen Bereich, zertifizierte Yogalehrerin und Gesundheitsexpertin bin seit 1999 im Fitness- und Gesundheitssektor tätig und begleite Dich gerne auf Deinem Gesundheits- und Fitnessweg. Selber Mama von 4 Kindern ist mein Motto: "Machen wir es bitte einfach aber effektiv..."
Kurs buchen
* zur Unterstützung Deiner Rückbildungszeit, im ersten Jahr; auch als ZPP-Kurs (Krankenkasse) *
Dauer variiert
*Ganzkörpertraining zur Vorbereitung auf die Geburt und Zeit danach; ZPP-Kurs*
* für alle, die sich draußen MEHR funktionell bewegen wollen; Zirkeltraining; ZPP-Kurse; Ausdauer*
1 Std.
Sanftes Yoga für jede(n)
1 Std.
Sanfte und kräftigende Gymnastik im Wasser mit Babybauch!
Rückbildungszeit für Dich mit Baby
Schwangerenyoga zur Entspannung und Atemschulung für die Geburt
1 Std.
1 Std. 30 Min.
Förderung der Entspannung durch Bewegung
Beendet
OutdoorFITNESS & mehr
stellt sich vor
Einfach - natürlich - in Bewegung
Unsere Kurskonzepte beruhen auf drei Grundideen:
Es muss einfach sein!
Es muss natürlich sein!
Es muss effektiv sein!
Wir starten mit Dein Training an dem Punkt, wo Du Dich befindest und bringen Dich in Bewegung und an Dein Ziel!
Weniger Rücken- und Gelenkschmerzen! Mehr Alltagsresilienz! Mehr Beckenboden-Power! Weniger Stress! Mehr Wohlgefühl in der Freizeit!
... UND GANZ wichtig bei allem: SPASS soll es machen!...
